Les bienfaits de l’huile essentielle d’arbre à thé

Les bienfaits de l’huile essentielle d’arbre à thé

On vante énormément les vertus des huiles essentielles, et pour cause ! Elles nous permettent de soulager de nombreux maux grâce aux bienfaits des plantes. L’huile essentielle d’arbre à thé fait partie des plus appréciées en aromathérapie. En effet, elle possède différentes actions. Découvrez-les dans cet article. Qu’est-ce que l’arbre à thé/tea tree ? Le melaleuca alternifolia, plus couramment arbre à thé ou tea tree est un arbre d’origine australienne dont la hauteur peut atteindre les 8 mètres. Il pousse principalement dans les marais ou encore dans les landes d’Australie. Le climat et le type de sol en Amérique du Sud sont également propices au développement de cet arbuste qui est généralement cultivé pour l’huile essentielle pouvant en être extraite. Comment reconnaitre une bonne huile essentielle d’arbre à thé ? Les huiles essentielles sont produites par distillation. En ce qui concerne le tea tree, ce sont les feuilles qui sont prélevées puis distillées à la vapeur d’eau. L’huile ainsi obtenue doit présenter une couleur translucide qui tire légèrement vers le jaune pale. L’odeur ressemble sensiblement à celle de la résine de pin fraîche. Il est naturellement plus intéressant de miser sur une huile essentielle d’arbre à thé bio. En plus de vous garantir une excellente qualité, le label vous assure un processus de production sain et naturel. Quels sont les bienfaits de l’huile essentielle de Tea Tree ? L’huile essentielle de tea tree possède différentes vertus. Elle s’utilise parfaitement seule mais peut également servir à la préparation d’une synergie de plusieurs huiles essentielles. Le Tea Tree contre la fièvre et les douleurs Les douleurs musculaires et les courbatures n’affectent...
Centre de bien-être et beauté

Centre de bien-être et beauté

Vous avez envie de vous refaire une beauté, de changer de look, ou tout simplement de vous faire plaisir en vous faisant chouchouter ? Alors une visite en institut bien-être et beauté est ce qu’il vous faut ! Voici un petit tour d’horizon (non exhaustif) de ce que l’on peut réaliser comme soins dans ce type d’établissement. Qu’est-ce qu’un centre de bien-être ? On désigne par ce terme un établissement d’une superficie suffisante pour dispenser dans de nombreuses cabines et si nécessaire avec du matériel de haute technologie  des soins de différents types dans le domaine de l’esthétique, la beauté et le bien-être. Ces soins touchent toutes les parties du corps et sont réalisés par des professionnels qualifiés et diplômés, qui ont suivi une formation dans le domaine de la beauté, de l’esthétique et du bien être avant d’exercer leur métier au sein d’un centre ou d’un institut. Vous pourrez trouver en ce lieu tout ce que vous désirez pour prendre soin de votre corps… et donc de votre moral ! Centre ou Institut beauté : définition Un institut de beauté est un endroit que l’on croit parfois réservé aux femmes très coquettes, pour aller par exemple se faire faire les ongles. C’est un cliché car de plus en plus souvent dans (certains) instituts les hommes peuvent eux aussi prendre soin d’eux. Tout ce qui a un rapport avec le côté esthétique de votre personne pourra être traité dans un centre de beauté, de la plus petite touche à des soins plus importants, parfois sur plusieurs séances et sous forme de cures lorsqu’il s’agit de minceur par exemple. C’est donc...
Développement personnel : comment s’améliorer ?

Développement personnel : comment s’améliorer ?

Dans toutes les situations de la vie quotidienne et professionnelle, le développement personnel prend une place de plus en plus importante. La définition même du développement personnel peut se résumer dans la mise en action de démarches qui permettent à l’individu de s’accomplir et de se développer. Une vision humaniste qui s’applique à tous les domaines de la vie, incluant l’amitié, le travail, les liens sociaux, l’amour et la famille. L’envie de travailler sur le développement personnel permet de prendre pleine possession de notre vie et de diriger notre énergie pour favoriser le bien-être personnel, tout en s’affranchissant des influences collectives culturelles et génétiques. En se lançant dans cette aventure, vous gagnez en confiance en vous, vous valorisez votre histoire personnelle et améliorez vos relations avec vous-même et autrui. Egalement, cela vous permet de gagner en estime de vous-même et de valoriser votre potentiel pour atteindre vos objectifs. Eliminez les pensées qui vous font du mal L’une des toutes premières actions permettant de travailler sur votre développement personnel consiste à maîtriser et supprimer les pensées négatives qui occupent votre esprit. En effet, il est très fréquent que des personnes soient en situation de souffrance à cause de leurs pensées indésirables, qui les font particulièrement souffrir. D’où viennent ces pensées obsessionnelles ? Il suffit de peu de chose pour que ces dernières habitent votre esprit. Une critique faite au cours de votre enfance, une situation où vous avez été rabaissé ou encore une situation inconfortable peut générer quantité d’idées négatives. Elles peuvent perdurer pendant des années, jusqu’à ronger et causer un mal-être permanent. Vous souffrez en silence, et subissez des...
Comment refaire confiance après une trahison ?

Comment refaire confiance après une trahison ?

La confiance permet de cimenter toute relation, quelle qu’en soit la nature. Dès lors qu’elle est bafouée, il devient difficile de l’accorder de nouveau à la personne coupable de trahison. Ce n’est pas une raison de laisser le doute planer indéfiniment au risque de vous faire encore plus de mal. Pardonner du bout des lèvres sans y mettre votre cœur n’est pas la solution. C’est tout un processus qui demande du temps et de la patience, mais qui, au final, vous permettra de vous reconstruire et de repartir du bon pied. Essayer de comprendre la trahison Il est parfaitement compréhensible de se sentir blessé et de vouloir se venger. C’est d’ailleurs la réaction ou du moins l’intention qui vient généralement en premier lorsqu’on est trahi par un proche. Le cocon de sécurité dans lequel vous vous trouviez s’est subitement écroulé et vous vous sentez désorienté. C’est naturel ! Cependant, ne faites rien d’inconsidéré et évitez absolument la réaction à chaud. Il faut apprendre à prendre sur vous pour pouvoir aller au fond des choses, car il s’agit de l’unique façon d’entamer le processus de guérison. L’orage sentimental qui vous prend d’assaut ne va pas disparaître d’un coup si vous vous laissez submerger par votre ressenti du moment. Bien au contraire. C’est pour cela qu’il est essentiel de chercher la cause de la trahison que vous avez subie. Commencez par vous poser les bonnes questions. Votre relation mérite-t-elle d’être sauvée ? L’erreur commise est-elle suffisante pour rompre et mettre une croix sur tout le bonheur précédemment partagé ? Souhaitez-vous accorder une seconde chance à votre partenaire ? Dans tous les...
Prendre soin de son corps quand il fait froid

Prendre soin de son corps quand il fait froid

Le froid fatigue notre organisme, c’est pourquoi l’hiver est le moment idéal pour chouchouter son corps, prendre du temps pour soi et adopter certains rituels beauté de saison. Hygiène de vie : faites du sport et mangez healthy ! Pour garder la forme pendant l’hiver, il est important d’entretenir son corps en faisant un peu de sport et en adoptant un régime alimentaire « healthy » (sain) afin de booster ses défenses immunitaires. Marche en plein air, jogging… Malgré le froid, il est très important de prendre l’air en hiver, et de faire au moins 30 minutes d’exercices par jour pour dynamiser son corps, qui peut avoir tendance à se contracter encore plus que d’habitude à cause du froid. Si les températures sont trop basses ou que vous ne voulez pas prendre le risque de vous blesser, vous pouvez pratiquer un sport en salle, ou aquatique. Pensez aussi à bien vous étirer le matin pour réveiller votre corps en douceur. Il est également recommandé de consommer un maximum de fruits et de légumes frais. Riches en vitamines et minéraux, ils aident votre corps à lutter contre les agressions extérieures. Optez de préférence pour des produits de saison, que vous pourrez consommer en en-cas ou en soupe pour en préserver tous les bienfaits. Privilégiez les aliments riches en vitamines C (kiwi, agrumes, choux…) qui, de par leur action stimulante, augmentent la résistance de notre système immunitaire face aux infections et aux virus. Les aliments riches en vitamine E (noix, huiles…), en zinc, en fer, en magnésium – pour lutter contre la fatigue et le stress – et en vitamine D pour compenser...
Les différents types de peurs

Les différents types de peurs

La peur est une émotion que nous peinons parfois à maîtriser. Elle affecte nos capacités mentales, engendre des malaises physiques et peut provoquer un véritable blocage. Notre sujet du jour concerne les types de peur. On parle de peurs mais aussi de phobies. Ces deux notions font l’objet de quelques différences. Quelles sont les 3 catégories de peur ? La peur est une émotion naturelle qui surgit lorsque l’on appréhende une menace, un danger. Il est ainsi fréquent que l’on ait peur du noir, de certaines espèces animales comme les requins et les crocodiles ou des personnes qui nous sont inconnues. La peur est une bonne chose dans certains contextes car elle nous aide à prendre conscience des risques que nous encourons. Dans ce cas, l’émotion est présente aussi longtemps que nous sommes en présence du danger et s’estompe dès qu’il s’est estompé. Ce type d’émotion n’affecte pas notre capacité à réagir. Certaines peurs sont cependant considérées comme irrationnelles. Elles engendrent des réactions démesurées et sont injustifiées. Les personnes concernées savent pertinemment que leurs peurs vont à l’encontre de la raison mais elles ne parviennent pas à les surmonter. L’anxiété est tellement forte qu’elle peut se métamorphoser en panique. On parle alors de phobie, une forme de peur qui est handicapante. Ces perturbations émotionnelles affecte plus ou moins gravement notre potentiel habituel. Les peurs et phobies sont classées en 3 catégories : – Les peurs/phobies spécifiques qui se manifestent dans des situations précises. Elles sont provoquées par des animaux ou des objets. – Les peurs/phobies sociales se caractérisent par une anxiété, un malaise plus ou moins important dans un contexte...