La malnutrition : un problème de santé public

La malnutrition : un problème de santé public

A l’heure où l’alimentation est au cœur des préoccupations chez les consommateurs, il est important de se pencher sur un phénomène qui touche de plus en plus de personnes : la malnutrition. Son impact est tel qu’elle est devenue un problème de santé public. Pour contrer les risques et opter pour une alimentation plus saine, les consommateurs se tournent désormais vers des diététiciennes pour intégrer de bonnes habitudes alimentaires au quotidien.  Une alimentation de moins en moins saine Avec la réduction des temps de pause au travail et une nourriture de plus en plus transformée et industrialisée, il est difficile de faire le bon choix.  C’est pourquoi de réelles solutions sont mises en place au service des consommateurs par le biais de la diététique et des diététiciens. Manger sainement n’est pas une chose facile : il faut connaître les produits de saison, trouver l’équilibre parfait entre les protéines, les glucides et les lipides tout en répondant efficacement aux besoins caloriques de son organisme. L’inefficacité des régimes Les risques les plus importants des régimes alimentaires sont sans aucun doute les carences et l’effet « yoyo ». Lorsque le corps est privé d’une source de vitamines, de nutriments ou de minéraux, les organes vont s’affaiblir, ce qui peut conduire à des dysfonctionnements qui peuvent être très graves. L’effet yoyo est tout aussi nocif pour la santé : si on constate une perte de poids trop importante due à un régime trop draconien, la reprise sera tout aussi rapide une fois que les mauvaises habitudes seront réintégrées dans le quotidien. Solution : rééquilibrage alimentaire au près d’une diététicienne Le secret d’une alimentation équilibrée réside...
Quels sont les avantages de la cryolipolyse ?

Quels sont les avantages de la cryolipolyse ?

La cryolipolyse est une méthode d’amincissement originaire des Etats-Unis. Le procédé est présenté comme une alternative à la liposuccion. Il ne requiert aucune intervention chirurgicale et se dote d’une efficacité qui a déjà fait ses preuves : Des séances de 60 minutes minimum, alternant des températures de 42° à -6° et créant des chocs thermiques qui déclencheront l’apoptose, l’élimination naturelle de vos amas graisseux de 25% à 30% à chaque séance. Focus sur les principaux avantages de recourir à la cryolipolyse. Faire disparaitre les rondeurs disgracieuses grâce à la cryolipolyse Certains bourrelets résistent aux régimes et aux activités sportives. La cryolipolyse permet de faire disparaître ces rondeurs rebelles en quelques séances seulement !! Notamment au niveau des bras, dos, ventre, poignées d’amour, cuisses, genoux, culotte de cheval… Avant de vous lancer dans votre première séance, il est conseillé de bien discuter avec votre praticienne. Cela permet d’ajuster les soins prodigués et le nombre de séances nécessaires. Voici le déroulement d’une séance : Placement des applicateurs sur une lingette imbibée de gel sur la zone traitée. La ventouse se charge ensuite d’aspirer un maximum de graisse. Elimination naturelle des cellules graisseuses (c’est l’apoptose) grâce à une alternance entre températures élevées (39°C/42°C) et températures très faibles (0°C /6°C) La cryolipolyse : une solution minceur efficace et longue durée Il faut comprendre que la cryolipolyse  est la solution pour retrouver une silhouette de rêve. Elle agit en profondeur en créant des chocs thermiques afin de déloger efficacement et définitivement les cellules graisseuses. Le résultat peut commencer à se constater dès 3 semaines selon la zone traitée. Les effets sont réellement visibles à partir d’un mois et...
Ce que vous devez savoir sur la liposuccion

Ce que vous devez savoir sur la liposuccion

S’il existe une intervention plastique au succès impérissable, c’est bien la liposuccion. Tout comme la rhinoplastie et la chirurgie mammaire, elle permet de se modeler l’apparence dont vous rêvez. Toutefois, il faut être conscient que cette pratique ne promet pas de miracles sans efforts de votre part. Suivez le guide pour de plus amples informations. Pourquoi avoir recours à la liposuccion ? Egalement connue sous le nom de “lipoaspiration”, cette opération esthétique qui se réalise en clinique vise à aspirer la graisse que l’organisme ne parvient pas à éliminer. Le résultat est définitif à condition, toutefois, d’adopter une hygiène de vie mieux équilibrée. Une prothèse mammaire (pouvant être une prothèse de rehaussement) assure une augmentation mammaire sur plusieurs années, indépendamment de votre mode de vie. Par contre, si vous ne pratiquez aucune activité physique et si vous ne mangez pas équilibré, les effets de la liposuccion peuvent être anéantis rapidement. De nouveaux dépôts graisseux risquent en effet de se former, en particulier dans les parties non traitées par lipoaspiration. Les zones traitées par la liposuccion Hommes et femmes peuvent aisément solliciter cette forme courante de chirurgie esthétique. Le plasticien vous interrogera sur vos objectifs et procèdera à un examen avant de planifier la chirurgie plastique demandée. Il est alors possible de cibler les amas graisseux du ventre, des bras, des cuisses, du dos et même du visage. Les hommes peuvent demander à ce que l’excès de graisse au niveau de leur poitrine soit retirée afin qu’ils puissent arborer des pectoraux plus virils. Les femmes ont la perspective de faire diminuer le volume de leurs seins et de procéder par...
Envie de vous affiner ? Et si vous testiez les coupe-faim ?

Envie de vous affiner ? Et si vous testiez les coupe-faim ?

Vous souhaitez perdre quelques kilos, mais faire un régime et vous priver de nourriture est compliqué pour vous, car vous ressentez une sensation de faim difficile à supporter ? Savez-vous que les coupe-faim naturels peuvent vous aider en douceur à passer ce cap compliqué ? C’est le cas notamment des compléments alimentaires naturels à base de plantes souvent qui vous aident tout en préservant votre capitale santé. Des coupe-faim naturels à base de plante Rassurez-vous, les coupe-faim proposés sont bien loin des traditionnels dérivés d’amphétamines qui avaient des effets secondaires très dangereux pour le système cardiovasculaire notamment. Aujourd’hui, ce sont les plantes qui livrent leurs secrets et jouent naturellement le rôle de modérateur d’appétit, relevant plus des compléments alimentaires. C’est de là que sont tirés les principes actifs qui généralement sont ensuite conditionnés sous forme de gélules faciles à prendre. On peut notamment citer deux végétaux qui ont un remarquable effet : le konjac, originaire d’Asie qui peut épaissir l’alimentation, ainsi que le nopal, la gomme de caroube et le fucus, une algue brune. Absorbant l’eau, ces plantes remplissent l’estomac afin de donner une sensation de satiété pratiquement immédiate, diminuant ainsi la quantité de calories que vous ingérez. C’est une méthode qui permet surtout aux personnes en surpoids et celles qui sont habituées à manger en grosse quantité de mincir plus facilement sans souffrir et sans sentiment de privation. Le traitement consiste à prendre une ou plusieurs gélules quelques minutes avant le repas. Si vous avez tendance à craquer à d’autres moments de la journée et à vous précipiter sur la nourriture, vous pouvez prendre une ou deux gélules avec...
Comment se débarrasser de son stress ?

Comment se débarrasser de son stress ?

Quelques fois, il peut nous arriver d’avoir une baisse de moral, des difficultés à dormir, des changements d’humeurs fréquents etc. On ne comprend pas notre état. On se demande quelle en est la cause. Et lorsqu’on se rend compte que la raison est le stress, on cherche à s’en débarrasser. Mais de quelles façons ? On vous donne quelques conseils. Se relaxer et bien dormir Nous le savons, sommeil et santé vont de pair (et par santé nous entendons aussi le stress) : deux critères qui sont dépendants l’un de l’autre. Si l’on est stressé, peu importe la cause, cela se répercutera automatiquement sur notre sommeil. Nous ne parviendrons pas à nous endormir car nous penserons sans cesse au problème qui nous tracasse. Et inversement, si l’on ne dort pas bien (il faut minimum 8 heures de sommeil pour être en forme), le lendemain s’annonce difficile. La moindre petite chose nous affectera car qui dit nuit agitée dit humeur changeante et nervosité. En savoir plus sur le stress ici Pensez à vous relaxez et bien dormir. Prenez 10 ou 15 minutes de votre temps pour faire des exercices de décontraction. Par exemple, mettez une musique douce et sans parole qui vous relaxe et faites des exercices de respiration. Ce peut être un très bon moyen d’évacuer le stress de la journée. Aussi, pour bien dormir, couchez-vous à des heures fixes, ni trop tard, ni trop tôt et évitez ne regarder des films d’actions ou d’horreur avant le coucher. Des massages à l’aide d’huiles essentielles   Les huiles essentielles sont bénéfiques pour la gestion du stress.  Par exemple, l’huile essentielle de...