Top 3 des conseils pour arrêter de fumer

Top 3 des conseils pour arrêter de fumer

La cigarette est un sujet devenu sensible dans notre société. Entre les enjeux économiques et sanitaires, le tabac est aujourd’hui au cœur de l’actualité. Même si de plus en plus d’individus essaient d’arrêter de fumer, pour préserver leur santé et celle de leur entourage, ce changement de vie de d’habitude est parfois difficile à vivre et beaucoup replongent… Après avoir lu beaucoup d’idées intéressantes sur un blog e-cigarette, nous avons voulu écrire un article sur le sujet afin de venir en aide aux personnes dépendantes du tabac. Alors comment faire pour réussir à se passer de la cigarette ? Voici nos conseils pour vous aider à donner une seconde vie à vos poumons… Trouvez une alternative à la cigarette… Pour commencer, pour arrêter de fumer, prenez rendez-vous avec un médecin spécialiste pour lui exposer votre problème ainsi que votre désir de stopper la cigarette. Il vous proposera sûrement un traitement adapté et des solutions adéquates à vos objectifs. Si vous avez déjà essayé plusieurs fois d’arrêter le tabac mais que vous replongez toujours, pensez à trouver une alternative. De nombreuses enseignes proposent la cigarette électronique par exemple. Elle présente des avantages intéressants et non négociables et fait de plus en plus d’adeptes. Chacun peut tenter l’expérience ! Quels sont les avantages ? L’e-cigarette vous permet de conserver le geste que vous pratiquez avec la cigarette, sans pour autant fumer du tabac. De plus, il existe un bon nombre de goûts et saveurs cigarette électronique. Il y a donc du choix ! Vous pouvez également choisir la dose de nicotine selon votre envie. Concernant le choix de ce produit, préférez plutôt les e-liquides...
J’ai testé pour vous le baume du tigre

J’ai testé pour vous le baume du tigre

Une amie nous a ramené de Thaïlande du baume du tigre. Pour celles qui ne connaissent pas, il s’agit d’un onguent à la forte odeur mentholée. Il en existe quatre sortes différentes : blanc, vert, jaune et rouge. Nous allons vous parler du jaune et de la manière dont on l’utilise. Quelle est sa composition ? Pour commencer, cet onguent est composé d’ingrédients aux propriétés antithétiques puisque le camphre et les clous de girofle ont une vertu réchauffant sur la peau tandis que le menthol et le cajeput la refroidissent. L’huile essentielle est également un des ingrédients principaux de la constitution du baume. Pour quelle utilisation ? Nous utilisions ce baume essentiellement pour des douleurs musculaires (torticolis, courbature, entorse, etc…). Ce produit nous sert également pour déboucher les voies nasales en cas de rhume. Il peut aussi être utilisé pour dégager les voies respiratoires, lors d’une toux par exemple. Il faudra ainsi l’appliquer sur la poitrine et sa forte odeur mentholée fera le reste. Certains l’utilisent aussi dans des cas de maux de tête ainsi que des piqures de moustiques.   Où en trouver ? Personnellement, le nôtre vient tout droit de Thaïlande. Mais ça fait peut-être un peu loin pour s’en procurer. Cependant depuis 2004, la législation française a autorisé l’importation de ce produit sur son territoire. Vous pouvez donc en trouvez en pharmacie. Par contre, évitez les sites internet car il peut parfois s’agir de produits contrefaits et néfastes pour vous. Bien sûr, même s’il ne s’agit pas d’un médicament, le baume du tigre est à utiliser avec prudence. Demandez conseil à un professionnel pour plus de sécurité. Et si...
Lutte contre la chute des cheveux, les cheveux secs et abîmés

Lutte contre la chute des cheveux, les cheveux secs et abîmés

Pourquoi perdons-nous nos cheveux ? La chute des cheveux est tout à fait normale, et nous touchera tous un jour ou l’autre. Heureusement les traitements anti-chute de cheveux sont nombreux.  Le cycle du cheveu est constitué de trois phases. Ce cycle de trois phases est lié aux facteurs génétiques et hormonaux. Ainsi une chute considérable de cheveu ne peut s’expliquer que par un dérèglement hormono-génétique. Au-delà de plus de 100 cheveux par jour, la chute de cheveux résulte d’une pathologie et il est conseillé de voir un spécialiste. Il pourra ainsi déterminer l’origine de la chute de vos cheveux. Un cheveu cassant et abîmé est un cheveu qui a prématurément vieilli. La kératine présente dans le cheveu a perdu toute son élasticité. Ce phénomène provient souvent des traitements cosmétiques abusifs tels que permanentes, colorations agressives et défrisages. Les fourches sont également un indicateur de la mauvaise santé du cheveu. Elles se traduisent par un dédoublement de la pointe sur les derniers centimètres des cheveux, là où la kératine est la plus fragile. Les remèdes Beaucoup de produits et de traitements capillaires luttent contre la chute des cheveux. Des lotions anti-chute sont en vente dans les parapharmacies permettant de réguler les cycles sans avoir à consulter un spécialiste. Certains compléments alimentaires sont aussi un bon remède car les cheveux ont besoin de vitamines et de fer pour devenir plus forts et plus résistants. Pensez aussi à la phytothérapie ou l’art de se soigner par les plantes! Pour lutter contre la chute de cheveux : il faut aussi adopter une alimentation équilibrée et pratiquer du sport afin de se dégager de tout stress...
Le syndrome de Capgras

Le syndrome de Capgras

Plein feu sur une pathologie encore méconnue… Après avoir entendu, sur une radio très populaire ce matin, ce nom barbare singulier, j’ai choisi de vous faire partager ma découverte en matière de syndromes psychologiques démentiels. Pourquoi Capgras ? Ce syndrome complètement délirant a été identifié pour la première fois en 1923, par le psychiatre Joseph CAPGRAS, qui lui a donné son nom. Le syndrome de Capgras, c’est quoi au juste ? Levons le voile sur un trouble du comportement dont personne ne parle. Également appelé « délire d’illusion des sosies de Capgras » ce syndrome entre dans la catégorie des troubles psychiatriques. Le patient est pleinement conscient et capable d’identifier la physionomie des visages de ses proches. Cependant, les individus atteints affirment que les personnes de leur entourage ont été remplacées par des sosies qui leur ressemblent parfaitement. Même après avoir détaillées les personnes dans leur ensemble, les malades renforcent leur idée que des imposteurs ont remplacé leurs proches. « Ce n’est pas la personne que je connais, elle y ressemble mais ce n’est pas elle ». Le patient vit très mal cette situation, ce qui peut l’amener à réagir avec violence envers ces « sosies » qui ont perdu à leurs yeux leur individualité. L’explication pro : D’après certains chercheurs en neurosciences, le syndrome de Capgras est la conséquence d’une rupture dans la communication entre le centre de reconnaissance des visages, situé dans le cerveau gauche, et la partie droite qui gère les émotions. Qui est touché ? Cette pathologie est présente particulièrement chez les patients atteints d’une maladie neurodégénérative, de troubles cérébraux comme la schizophrénie, ou même de démences. Connaissiez-vous ce syndrome? Soyez honnêtes, je vous...
La clé d’une bonne santé : l’hygiène

La clé d’une bonne santé : l’hygiène

Nous sommes souvent confrontés à des problèmes de santé que ce soit chez soi, en attrapant des virus ou des maladies pouvant être attrapés dehors et même à l’hôpital. Il n’y a pas de secret. Si nous souhaitons une bonne santé, cela veut dire qu’il faut une hygiène de vie des plus parfaites. Comment ça se passe ? La contamination chez certains individus est souvent due à des microbes et à des bactéries présentes sur certaines surfaces. Il faut donc prendre des précautions et éviter toute cette contamination. Il existe des produits pour éviter ce genre de phénomène et pour vous assurer une meilleure hygiène de vie et éviter les maladies nosocomiales ! L’endroit où l’hygiène est la plus importante : ce sont les toilettes. Malheureusement, il arrive que les toilettes soient négligées. Des procédures de vérification sont mises en place dans les lieux publics afin de rendre votre séjour au petit coin des plus agréables possibles. Beaucoup de grossistes vendent des rouleaux de papiers toilettes aux entreprises à un prix des plus raisonnables. Fini le manque de papier, vous pouvez y aller ! Les draps plastifiés : pendant les consultations, le médecin vous demande souvent de vous allonger sur sa table. Mais comment savoir si elle ne comporte pas de microbe ou de bactérie ? Le matériel adéquat pour ce genre de consultation est le drap plastifié bleu qui sont conçus pour adhérer à la table et évite au patient de glisser. Les draps en ouate : de même pour les draps en ouate. Pour des consultations très régulières, il vaut mieux se procurer des draps en ouate possédant une résistance des...
La phytothérapie : se soigner par les plantes…

La phytothérapie : se soigner par les plantes…

Nous assistons à un retour en force des médecines naturelles et de l’automédication. La vague de commercialisation de produits industriels, chimiques, d’organismes de synthèse, est apparue avec la mondialisation. Cette globalisation des pays Européens et dans le Monde a explosé dans les années 90. En France, la phytothérapie fait de nouveaux adeptes auprès d’une communauté de médecins et séduit les particuliers, qui se retrouvent sur les forums et cercles d’amateurs sur les réseaux sociaux. Zoom sur cette technique naturelle pour se soigner… Qu’est-ce que la phytothérapie ? C’est l’association de plantes médicinales, qui vont soigner les maux quotidiens, ceux de l’esprit et même au secours de la minceur. Son action curative s’inscrit dans la durée. Les plantes viennent remplacer les médicaments traditionnels, comme un juste retour à la nature, via des procédés naturels, que l’on va retrouver en tisane, gélules, décoction, inhalations… Le terme « plantes médicinales » désigne tout ou partie de la plante qui va contenir des substances appelées « principes actifs ».  Ces associations de plantes vont avoir un effet curatif différent en fonctions des combinaisons que chacun aura fait. D’après la définition de la pharmacopée française, ce sont des « drogues végétales », pouvant être utilisées partiellement ou entières, possédant des propriétés médicamenteuses. Les parties renfermant les principes actifs varient d’une plante à l’autre.  Cela peut être la feuille, les fleurs, les racines, les graines ou même l’écorce ! Pourquoi privilégier la phytothérapie ? Les plantes médicinales regorgent de principes actifs que l’organisme va « reconnaître » et  assimiler rapidement, puisque dénuées de procédés chimiques de synthèse. Chaque plante a une action spécifique. En les combinant, leurs bienfaits se conjuguent, permettant de traiter divers maux courants....