Les différents types de peurs

Les différents types de peurs

La peur est une émotion que nous peinons parfois à maîtriser. Elle affecte nos capacités mentales, engendre des malaises physiques et peut provoquer un véritable blocage. Notre sujet du jour concerne les types de peur. On parle de peurs mais aussi de phobies. Ces deux notions font l’objet de quelques différences. Quelles sont les 3 catégories de peur ? La peur est une émotion naturelle qui surgit lorsque l’on appréhende une menace, un danger. Il est ainsi fréquent que l’on ait peur du noir, de certaines espèces animales comme les requins et les crocodiles ou des personnes qui nous sont inconnues. La peur est une bonne chose dans certains contextes car elle nous aide à prendre conscience des risques que nous encourons. Dans ce cas, l’émotion est présente aussi longtemps que nous sommes en présence du danger et s’estompe dès qu’il s’est estompé. Ce type d’émotion n’affecte pas notre capacité à réagir. Certaines peurs sont cependant considérées comme irrationnelles. Elles engendrent des réactions démesurées et sont injustifiées. Les personnes concernées savent pertinemment que leurs peurs vont à l’encontre de la raison mais elles ne parviennent pas à les surmonter. L’anxiété est tellement forte qu’elle peut se métamorphoser en panique. On parle alors de phobie, une forme de peur qui est handicapante. Ces perturbations émotionnelles affecte plus ou moins gravement notre potentiel habituel. Les peurs et phobies https://www.alpe-therapie-breve.fr/peur-phobie/) sont classées en 3 catégories : – Les peurs/phobies spécifiques qui se manifestent dans des situations précises. Elles sont provoquées par des animaux ou des objets. – Les peurs/phobies sociales se caractérisent par une anxiété, un malaise plus ou moins important dans un...
Augmentation mammaire : pourquoi faire ?

Augmentation mammaire : pourquoi faire ?

Perçue comme un signe de féminité, une belle poitrine est le souhait de beaucoup de femmes. La chirurgie mammaire constitue une option intéressante pour avoir la silhouette qui vous fait rêver. Si ce type d’intervention attire de plus en plus de femmes, quelles raisons poussent à recourir à une augmentation des seins ?

Comment gérer ses perturbations émotionnelles ?

Comment gérer ses perturbations émotionnelles ?

Les perturbations émotionnelles sont handicapantes dans la mesure où elles nous empêchent de vivre en toute sérénité. Elles peuvent également affecter nos relations en plus de constituer un blocage pour notre développement personnel. Il est donc primordial de gérer ces perturbations. Découvrez comment y arriver. Qu’est-ce qu’une perturbation émotionnelle ? Les perturbations -ou difficultés- émotionnelles sont les manifestations de nos peurs, de notre mal-être ou encore de nos phobies. Elles se traduisent par l’irritabilité et la colère, la léthargie, les crises de panique, la dépression, la sensation d’humiliation, la perte de confiance en soi…. On parle aussi d’émotions indésirables qui affectent nos capacités à gérer une situation donnée. Il arrive souvent que la réaction soit disproportionnée par rapport à la réalité, ce qui accentue l’aspect handicapant des perturbations émotionnelles et comportementales. Ne plus subir ses perturbations émotionnelles Souffrir de perturbations émotionnelles revient à être l’esclave de nos propres émotions. En apprenant à les gérer, nous arrêtons de les subir et nous avançons automatiquement vers la sérénité. Il n’est pas trop tard pour prendre les devants et arrêter d’être victime de ces difficultés. D’ailleurs, si vous avez conscience d’être à la merci des émotions négatives et de vouloir lutter, c’est déjà un excellent début. Il ne vous reste plus qu’à adopter des solutions concrètes pour mettre un terme aux perturbations émotionnelles. Voici un bon lien si vous souhaitez approfondir la notion de gestion des perturbations émotionnelles : https://www.alpe-therapie-breve.fr/methode-alpe/ La thérapie brève pour mieux contrôler ses émotions Le réflexe que nous adoptons généralement consiste à refouler nos émotions dans l’espoir de mieux les contrôler. Sinon, nous avons tendance à éviter les situations...
Tout ce qu’il faut savoir sur le mascara

Tout ce qu’il faut savoir sur le mascara

Le mascara est un des maquillages les plus utilisés par les femmes. Il a le don de nous faire des yeux de biche et d’illuminer notre regard. Aujourd’hui, nous faisons le point sur les idées reçues et les astuces qui circulent autour du mascara.   La durée de vie d’un mascara Qui n’a jamais entendu quelqu’un lui dire que le mascara ne périme pas ? Cette idée reçue est fausse. Un mascara dure six mois en moyenne. Evitez d’appliquer les astuces souvent partagées comme l’ajout d’huile pour fluidifier votre maquillage. Vous risquez plus d’abimer votre peau.   Le waterproof fragilise vos cils Le waterproof assèche davantage vos cils qu’un mascara normal. Pour prendre soin de vos yeux, utiliser un démaquillant waterproof qui évitera ou retardera la chute de vos cils. Nous recommandons une utilisation occasionnelle du mascara waterproof.   Il est essentiel de recourber ses cils avant d’appliquer le mascara Oui et non. Si vos cils sont courts, il est fortement conseillé de recourir à un recourbe-cils au préalable. Mais si vos cils sont longs et que vous prenez un mascara qui allonge ou galbe vos cils, vous pouvez vous passez sans problème de cette...
Mon arme secrète anti-cellulite ? Le Cellu M6

Mon arme secrète anti-cellulite ? Le Cellu M6

La cellulite, un joli mot pour désigner un capitonnage de la peau plutôt disgracieux durant l’été, quand les belles naïades souhaitent se mettre en maillot de bain. Pour lutter contre ce phénomène courant chez les femmes, un appareil existe, c’est le Cellu M6. La cellulite n’a qu’à bien se tenir ! Cellu M6 : comment ça marche ? Le Cellu M6, c’est une méthode de palper roulé mécanique, mais pas n’importe laquelle. En utilisant un appareil de stimulation cellulaire de la toute dernière génération, le Cellu M6 draine la partie du corps travaillée, décolle les adipocytes pleins de graisse tout en éliminant un maximum de toxines. Deux rouleaux motorisés et indépendants saisissent délicatement la peau selon trois sens de rotation, et réveillent les cellules endormies. La cellulite est ciblée, elle disparaît peu à peu. C’est indolore. La peau parait aussi plus ferme et pus lisse. Comment se déroule une séance de Cellu M6 ? La première séance va être normalement l’occasion de faire un petit bilan minceur, pour connaître les objectifs, et savoir où l’on va. Quelques questions sur les habitudes alimentaires, les pratiques sportives, les zones de minceur souhaitée, comme ça tout est clair. La première séance peut débuter. Il est recommandé, pour préserver la peau, d’enfiler un collant fourni par l’institut. La machine va commencer par travailler en mode déstockage, sur le sujet allongé, soit un travail de palpé roulé et d’aspiration qui va stimuler les zones souhaitées. La deuxième phase est le mode anticellulite, dans de grands mouvements de va et vient. Puis la séance se termine par le mode fermeté, qui tapote la peau. Au...