Comment gérer ses perturbations émotionnelles ?

Comment gérer ses perturbations émotionnelles ?

Les perturbations émotionnelles sont handicapantes dans la mesure où elles nous empêchent de vivre en toute sérénité. Elles peuvent également affecter nos relations en plus de constituer un blocage pour notre développement personnel. Il est donc primordial de gérer ces perturbations. Découvrez comment y arriver. Qu’est-ce qu’une perturbation émotionnelle ? Les perturbations -ou difficultés- émotionnelles sont les manifestations de nos peurs, de notre mal-être ou encore de nos phobies. Elles se traduisent par l’irritabilité et la colère, la léthargie, les crises de panique, la dépression, la sensation d’humiliation, la perte de confiance en soi…. On parle aussi d’émotions indésirables qui affectent nos capacités à gérer une situation donnée. Il arrive souvent que la réaction soit disproportionnée par rapport à la réalité, ce qui accentue l’aspect handicapant des perturbations émotionnelles et comportementales. Ne plus subir ses perturbations émotionnelles Souffrir de perturbations émotionnelles revient à être l’esclave de nos propres émotions. En apprenant à les gérer, nous arrêtons de les subir et nous avançons automatiquement vers la sérénité. Il n’est pas trop tard pour prendre les devants et arrêter d’être victime de ces difficultés. D’ailleurs, si vous avez conscience d’être à la merci des émotions négatives et de vouloir lutter, c’est déjà un excellent début. Il ne vous reste plus qu’à adopter des solutions concrètes pour mettre un terme aux perturbations émotionnelles. Voici un bon lien si vous souhaitez approfondir la notion de gestion des perturbations émotionnelles : https://www.alpe-therapie-breve.fr/methode-alpe/ La thérapie brève pour mieux contrôler ses émotions Le réflexe que nous adoptons généralement consiste à refouler nos émotions dans l’espoir de mieux les contrôler. Sinon, nous avons tendance à éviter les situations...
Tout ce qu’il faut savoir sur le mascara

Tout ce qu’il faut savoir sur le mascara

Le mascara est un des maquillages les plus utilisés par les femmes. Il a le don de nous faire des yeux de biche et d’illuminer notre regard. Aujourd’hui, nous faisons le point sur les idées reçues et les astuces qui circulent autour du mascara.   La durée de vie d’un mascara Qui n’a jamais entendu quelqu’un lui dire que le mascara ne périme pas ? Cette idée reçue est fausse. Un mascara dure six mois en moyenne. Evitez d’appliquer les astuces souvent partagées comme l’ajout d’huile pour fluidifier votre maquillage. Vous risquez plus d’abimer votre peau.   Le waterproof fragilise vos cils Le waterproof assèche davantage vos cils qu’un mascara normal. Pour prendre soin de vos yeux, utiliser un démaquillant waterproof qui évitera ou retardera la chute de vos cils. Nous recommandons une utilisation occasionnelle du mascara waterproof.   Il est essentiel de recourber ses cils avant d’appliquer le mascara Oui et non. Si vos cils sont courts, il est fortement conseillé de recourir à un recourbe-cils au préalable. Mais si vos cils sont longs et que vous prenez un mascara qui allonge ou galbe vos cils, vous pouvez vous passez sans problème de cette...
Mon arme secrète anti-cellulite ? Le Cellu M6

Mon arme secrète anti-cellulite ? Le Cellu M6

La cellulite, un joli mot pour désigner un capitonnage de la peau plutôt disgracieux durant l’été, quand les belles naïades souhaitent se mettre en maillot de bain. Pour lutter contre ce phénomène courant chez les femmes, un appareil existe, c’est le Cellu M6. La cellulite n’a qu’à bien se tenir ! Cellu M6 : comment ça marche ? Le Cellu M6, c’est une méthode de palper roulé mécanique, mais pas n’importe laquelle. En utilisant un appareil de stimulation cellulaire de la toute dernière génération, le Cellu M6 draine la partie du corps travaillée, décolle les adipocytes pleins de graisse tout en éliminant un maximum de toxines. Deux rouleaux motorisés et indépendants saisissent délicatement la peau selon trois sens de rotation, et réveillent les cellules endormies. La cellulite est ciblée, elle disparaît peu à peu. C’est indolore. La peau parait aussi plus ferme et pus lisse. Comment se déroule une séance de Cellu M6 ? La première séance va être normalement l’occasion de faire un petit bilan minceur, pour connaître les objectifs, et savoir où l’on va. Quelques questions sur les habitudes alimentaires, les pratiques sportives, les zones de minceur souhaitée, comme ça tout est clair. La première séance peut débuter. Il est recommandé, pour préserver la peau, d’enfiler un collant fourni par l’institut. La machine va commencer par travailler en mode déstockage, sur le sujet allongé, soit un travail de palpé roulé et d’aspiration qui va stimuler les zones souhaitées. La deuxième phase est le mode anticellulite, dans de grands mouvements de va et vient. Puis la séance se termine par le mode fermeté, qui tapote la peau. Au...
Ce que vous devez savoir sur la maladie du lundi

Ce que vous devez savoir sur la maladie du lundi

Connaissez vous la maladie du lundi ? Non ?  Moi non plus, je ne la connaissais pas jusqu’à cette anecdote, qui date de 2010. Allergie et maladie du lundi Un client m’écrit par mail: « ne m’expliquez pas les bienfaits de l’argent colloïdal, j’ai pu les vérifier par moi même ». Nous étions en avril et ce monsieur avait profité du week-end pour débroussailler le jardin de sa maison de campagne. En fin de journée,  ses bras, son cou et son visage était couverts d’une forme purulente d’eczéma. Quand il s’est vu dans une glace, c’était une vision de cauchemar. Fonçant chez le médecin, celui-ci lui donne une liste de 7 médicaments : Antibiotique, antistaminique, antiallergique, antalgique, …etc. Mais le lendemain matin, son état avait encore empiré. Le cuir chevelu, lui-même, n’était qu’une plaque de pus verdâtre. C’est dans cet état que son voisin l’aperçoit par-dessus la haie. Comme c’est un homme aimable, il écoute les malheurs du jardinier du dimanche et lui dit : « Venez à la maison, j’ai quelque chose qui va vous sauver ».  Et joignant le geste à la parole, il prend dans son placard à pharmacie  une bouteille d’Eau Positive  et lui explique la manière de s’en servir. Quelques heures plus tard, l’argent colloïdal avait fait son œuvre et notre malheureux jardinier avait retrouvé figure humaine. Le cauchemar de cette allergie saisonnière était terminé.  Depuis, la famille a une réserve d’Argent colloïdal dans son placard à pharmacie. Après avoir lu cette histoire, je demande à mon épouse, qui est médecin, ce que c’est que cette maladie et quelle plante la génère. « Mais oui, me dit-elle, c’est la maladie du lundi ! Tous les lundis au printemps, la...
Focus sur la sous-traitance pharmaceutique

Focus sur la sous-traitance pharmaceutique

L’externalisation de ses activités vers un prestataire externe spécialisé est une tendance qui se confirme dans l’industrie pharmaceutique. Le sous-traitant est un partenaire stratégique qui peut intervenir sur l’ensemble des étapes développement pharmaceutique et de production. Qu’appelle-t-on CDMO ? Le CDMO (contract development manufacturing organization) est un fabricant et développeur à façon qui fournit l’industrie pharmaceutique en services de développement et en production commerciale de produits finis. Il s’agit d’un contrat de développement et de fabrication qui détermine les services de sous -traitance convenus entre deux laboratoires pharmaceutiques. Les prestations du sous-traitant comprennent entre autres le développement de principes actifs, des produits de santé cliniques ou commerciaux et des évaluations pharmacologiques inhérentes à un nouveau produit. En effet, certaines formes galéniques comme les injectables, nécessitent des équipements spécifiques et du personnel hautement qualifié. Les CDMO proposent leurs expertises pour une qualité de service accrue et exigée par les autorités. Les laboratoires de sous-traitance pharmaceutiques se doivent de garder le maitrise du process  pour répondre aux évolutions de la réglementation Européenne sur des sujets comme la sérialisation et l’inviolabilité, ou les guidelines ICH. Pourquoi avoir recours à la CDMO ? La sous-traitance pharmaceutique présente de nombreux avantages. Les CDMO disposent des agréements nécessaires (GMP, FDA, ANVISA, ou encore PMDA) et des certifications certifiés OHSAS 18001 et ISO 14001, pour répondre aux exigences de leurs clients. Elles apportent leurs savoir-faire et permettent d’augmenter la capacité de production d’un laboratoire pharmaceutique. Elles peuvent prendre en charge le développement, le conditionnement et commercialisation d’un produit en garantissant le respect des délais et des financements négociés dans le contrat de sous-traitance. La sous-traitance pharmaceutique permet...